Enfoques terapéuticos

Numerosos estudios de investigación sugieren que la TCC conduce a una mejora significativa en el funcionamiento y la calidad de vida. En muchos estudios, se ha demostrado que la TCC es tan efectiva o más efectiva que otras formas de terapia psicológica o medicamentos psiquiátricos.

Es importante enfatizar que los avances en la TCC se han hecho sobre la base tanto de la investigación como de la práctica clínica. De hecho, la TCC es un enfoque para el cual existe amplia evidencia científica de que los métodos que se han desarrollado realmente producen cambios. De esta manera, la TCC se diferencia de muchas otras formas de tratamiento psicológico. Haga clic aquí para más información

La terapia conductual dialéctica (TCD) brinda a los clientes nuevas habilidades para manejar las emociones dolorosas y disminuir los conflictos en las relaciones. TCD se enfoca específicamente en proporcionar habilidades terapéuticas en cuatro áreas clave. En primer lugar, la atención plena se centra en mejorar la capacidad de un individuo para aceptar y estar presente en el momento actual. En segundo lugar, la tolerancia a la angustia está orientada a aumentar la tolerancia de una persona a las emociones negativas, en lugar de tratar de escapar de ellas. En tercer lugar, la regulación de las emociones cubre las estrategias para manejar y cambiar las emociones intensas que están causando problemas en la vida de una persona. En cuarto lugar, la eficacia interpersonal consiste en técnicas que permiten a una persona comunicarse con los demás de una manera asertiva, manteniendo el respeto propio y fortaleciendo las relaciones. Haga clic aquí para más información

Una terapia estructurada que alienta al paciente a concentrarse brevemente en el recuerdo del trauma mientras experimenta simultáneamente estimulación bilateral (generalmente movimientos oculares), que se asocia con una reducción en la viveza y la emoción asociadas con los recuerdos del trauma. (Para obtener más información, haga clic aquí https://www.emdr-es.org/Content/PDF/Dossier%20Evidencia%20Cient%C3%ADfica%20EMDR%20Web.pdf

“MI es un estilo de comunicación colaborativo y orientado a objetivos con especial atención al lenguaje del cambio. Está diseñado para fortalecer la motivación personal y el compromiso con una meta específica al obtener y explorar las propias razones de la persona para cambiar dentro de una atmósfera de aceptación y compasión”. (Miller y Rollnick, 2013, pág. 29)